الراحه النفسيه :
الراحه النفسيه :
الراحة النفسية هي مطلب كل إنسان. وكثير من الناس يفقدها بسبب سوء إدارتهلحياته ، لذلك نقدم هذه الخطوات العملية البسيطة لحياة أكثر راحة واسترخاءً
اولا: ارجع الى ربك وحافظ ع الصلوات في اوقاته جماعة .
ثانيا : ابدأ التفكير المتفتح حتى يكون تفكيرك صحيا حاله حال صحة بدنك
ثالثا : ابحث عن المتعه فيما تفعل واجعل الحياة بسيطه ليست قاسيه .
رابعا:تجنب احضار العمل معك الى البيت حتى تجعل للاسرتك وقتا .
خامسا: تحكم في انفعالاتك وتجاوز مشكلاتك بحكمة .
سادسا: تجنب الغضب
سابعا: تعرف ع اسباب الضغوطات في حياتك
ودمتم سالمين
تسلم يأخ غريب
على هالكلام
شي حلو
وأهم شي النقطة الأولى طبعا
جزاك الله خيرا