للوقاية من انفلونزا الخنازير

لمنع انفلونزا الخنازير ...

بوابات دخول الفيروس هي الانف والفم / الحلق. وكوباء عالمي من هذا النوع ، فإنه يكاد يكون من المستحيل تجنبه على الرغم من جميع الاحتياطات. وبما انك لا تزال سليما ولم تظهر عليك أي أعراض للعدوى ، ومن أجل منع انتشار المرض ، وتفاقم حدة الأعراض والتأثيرات الثانوية ، يمكن اتخاذ بعض الخطوات البسيطة جدا :

1. الغرغرة مرتين يوميا بالماء الدافئ والملح ، فالفيروس وبعد الإصابة الأولية يستغرق 2-3 أيام في الحلق وتجويف الأنف ليتكاثر وتظهر الأعراض. وغرغرة بسيط تحول دون انتشاره . والغرغرة بالماء والملح لها نفس التأثير على الفرد الصحيح كما للتاميفلو على المصاب.
لا تقلل من شأن هذه الطريقة البسيطة وغير المكلفة ، الوقائية القوية.

2. نظف (انفخ) أنفك بقوة مرة واحدة في اليوم ، وامسح انفك بمناديل قطنية مغمسة بالماء الدافئ والملح. هذا فعال جدا في خفض عدد الفيروسات. وارمي المنديل فور استعماله ولاتدخل المناطق المزدحمة ووضع الكمامة تمنع الفايروس لانه ينتقل بالرذاذ والعطاس


3. عزز مناعتك الطبيعية بالأطعمة الغنية بفيتامينات سي ودي ، وإذا كان لديك أقراص فيتامين سي ، فتأكد من احتوائها على الزنك.

4. اشرب الكثير من السوائل الدافئة (الشاي والقهوة ، الخ) بقدر امكانك واليانسون لع مفعول كبير. فشرب السوائل الدافئة له نفس مفعول الغرغرة ، ولكن بالاتجاه المعاكس. فهي تخلص الحلق من الفيروسات إلى المعدة حيث لا يستطيع الفيروس البقاء على قيد الحياة هناك.