أهم عشر عادات تدمر الدماغ!
عدم تناول وجبة الإفطار
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .
3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.
مشكور .................... مشكور
مشكور ... مشكور ....... مشكور ... مشكور
مشكور ......... مشكور .... مشكور ......... مشكور
مشكور .................... مشكور .................... مشكور
مشكور ........................................................ مشكور
مشكور ............................................................ مشكور
مشكور ....................... طه سوفت .................... مشكور
مشكور ................................................ مشكور
مشكور ...................................... مشكور
مشكور ........................... مشكور
مشكور ................ مشكور
مشكور ... ..... مشكور
مشكور
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
أخوكم بالله أبو يامن
نورت الموضوع بردك الجميل
سلمت يمنالك على هذا الطرح
يعطيك العافية على المجهود .
مانتحرم فيض ابداعاتك .
. لك تحياتي وفائق احترامي .
.ولك كل الود .
5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
الهواء النقي مفقود والحمد لله
6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
أما النوم ضد عقلي ما بتفق أنا وياه أبدا
مشكور أستاذ حسين على المعلومات
الله يعطيك العافية أبو محمد
مشكور على المعلومات
مشكور على الموضوع
عدم تناول وجبة الإفطار
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
و يلي ما بيقدر يفطر شو بيعمل بحالو
يعطيك العافية معلومات قيمة
غريبة أني أعمل 3 أو 4 شغلات من هيدول الاشيا المضيرة